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不油炸不上火的麦乐鸡,减脂全靠它,微酥可口,搭配番

发布日期:2020-07-22 21:24   来源:未知   阅读:

不油炸不上火的麦乐鸡,减脂全靠它,微酥可口,搭配番茄酱,酸甜好吃。

哈喽我是瑾妈,许久没去肯德基麦当劳了,家里瑾爸最爱吃的就是麦当劳的麦乐鸡块,年近中年的他,肚子日益肥大。身为上班族的他经常在办公室久坐不动,处理事情。尤其是孩子在父母身边的,一到了下班点就是回家陪孩子,一旦你和家人说要去运动,家人心生不满。成天早起晚归上班,下班了不回家带娃,还去运动,难道家里人带了一天娃不想休息?这对瑾爸来说,这可真是个难题。

其实即使去不了健身房,在家花个十几分钟锻炼身体也是可以的。晚餐不再大鱼大肉地吃,减少油脂和淀粉的摄入,改为清淡口味,减轻肠胃负担,同时吃饭的时间也会大大缩短。减脂餐还有一个好处就是,它对肠胃的负担不大,不怕吃多了没法运动。吃完饭陪娃玩一会儿,消化得差不多就可以开始健身了。为了让瑾爸对减脂餐有个好的改观,瑾妈打算做个非油炸麦乐鸡。

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